خوردن نصف گریپ فروت در صبحا
خوردن نصف گریپ فروت در صبحانه یا نیم ساعت قبل غذا به کاهش اشتها و چربی سوزی کمک میکند و مصرف ان قبل از خواب... 1 دقیقه
-
-
پنیر های مختلف هر کدام چند کا
پنیر های مختلف هر کدام چند کالری دارند؟ پنیر تبریز ۱۰۰ گرم ۲۴۶ کالری پنیر چدار ۱۰۰ گرم ۳۹۸ کالری پنیر لیقوان ۱۰۰ گرم ۲۶۰... 1 دقیقه
-
اگر شما در حال کاهش وزن هستید
اگر شما در حال کاهش وزن هستید این میوه ها به لاغر شدنتون کمک می کنند سیب لیمو گریپ فروت توت فرنگی هندوانه کیوی نارگیل 1 دقیقه
-
یک حبه قند سهمیه رژیم رو با چ
یک حبه قند سهمیه رژیم رو با چه چیزایی می تونی جایگزین کنی؟ یک حبه قند ۱۰ کالرى یک حبه قند ۶ عدد توت خشک... 1 دقیقه
-
چند میان وعده سرشار از فیبر ب
چند میان وعده سرشار از فیبر برای کمک به کاهش وزن 2 عدد کیوی درشت،۴۶کالری 20 عدد هویج بسیارکوچک،۷۰کالری 1عدد پرتقال درشت،۸۶کالری 1فنجان کشمش سیاه،۱۵۰کالری 1 دقیقه
-
برای رفع سرماخوردگی و آنفولانز
برای رفع سرماخوردگی و آنفولانزا گریپ فروت را با پوست ۴قاچ کنید و داخل قابلمه آب و بجوشانید آنرا هم بزنید و یک قاشق غ... 1 دقیقه
-
دنبال یک میان وعده پرحجم با ک
دنبال یک میان وعده پرحجم با کالری پایین هستید؟؟پاپ کورن یه انتخاب عالیه ۶ فنجان پاپ کورن، فقط ۱۰۰ کالری داره 1 دقیقه
-
چه کسانی نباید زنجبیل بخورند؟
چه کسانی نباید زنجبیل بخورند؟ مصرف زنجبیل برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند می‌تواند باعث کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین... 1 دقیقه
-
برای رفتن به سمتِ کاهش وزن، ه
برای رفتن به سمتِ کاهش وزن، همیشه دوستی را انتخاب کنید که نگاه سالمی به این موضوع داشته باشد نه کسی که می خواهد رژیم... 1 دقیقه
-
️یادمون باشه برای پیشگیری از
️یادمون باشه برای پیشگیری از ابتلآ به کرونا تمیز کردن “دستگیره در” این روزها خیلی مهمه، چون هم فلزی هست هم زیاد مورد استفاده قرار... 1 دقیقه
