سئو
برزگران
تبلیغات
طراحی سایت

خوراک مرغ و سبزیجات رژیمی ا

1 دقیقه


700
825 اشتراک, 700 امتیاز

خوراک مرغ و سبزیجات رژیمی

اینم یک پست خوشمزه برای دوستان رژیمی
طرز تهیه برای دو نفر فر رو با دریست درجه روشن کنید تا گرم بشه
اول ادویه ی این غذا رو آماده کنید در یک کاسه اینا رو با هم مخلوط کنید نصف ق چ پودر آویشن+نصف ق چ پودر سیر+نصف ق چ پودر پیاز+نصف ق چ پاپریکا+نصف ق چ فلفل سیاه+نمک حالا دو تا تکه سینه ی مرغ لازم داریم ،مقداری روغن زیتون به همه جای مرغها بزنید بعد نصف بیشتر ادویه رو هم به همه اطراف مرغ بزنید و وسط ظرف مناسب فر بذاریدشون بعد یدونه بروکلی کوچیک و گل کلم و دو سه تا هویج رو خرد کنید و در یک ظرف با یکم روغن زیتون و بقیه ادویه مخلوط کنید و بعد دور مرغ بریزیدشون حدود چهل دقیقه طبقه وسط فر بذارید،نصف تایم پخت که گذشت زیر و روشون کنید و بذارید کامل بپزه و بعد نوش جان کنید
پ ن داخل تابه رژیمی هم میتونید تهیه کنید


این مطلب رو دوست داشتی؟ برای دوستانتم بفرست:)

700
825 اشتراک, 700 امتیاز

واکنش شما با دیدن این مطلب چی بود؟

گریه گریه
0
گریه
جذاب جذاب
0
جذاب
لعنتی لعنتی
0
لعنتی
بیزار بیزار
0
بیزار
باحال باحال
0
باحال
پسند پسند
0
پسند
عشق عشق
0
عشق
پیروزی پیروزی
0
پیروزی
ماذا فازا ماذا فازا
0
ماذا فازا

یک دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک فرمت انتخاب کنید
آزمون شخصیت
یک سری از سوالات برای دریافت نتایجی در مورد شخصیت افراد
آزمون تفننی
تعدادی سوالات با پاسخ های صحیح یا نادرست که علم شخص را بررسی می کند
نظر سنجی
رای دادن برای تصمیم گیری یا فهمیدن عقاید و نظرات
استوری (داستان)
شامل یک متن و تصاویر
لیست
لیست های کلاسیک
لیست باز
آیتم خود را ارسال کنید و برای بهترین آیتم ارسالی رای گیری کنید
لیست با رتبه بندی
برای انتخاب و بالا آمدن بهترین گزینه با رای مثبت یا منفی کاربران
عکس نوشته
آپلود تصاویر برای ایجاد عکس نوشته
ویدئو
ویدئوی شما یا ویدئو از یوتیوب و ویمئو
صوت/موسیقی
کد از Soundcloud یا Mixcloud یا موسیقی انتخابی شما
تصویر
عکس یا گیف
متحرک
فرمت گیف